Krafttraining

Hier findest du alles rund ums Kletter-spezifische Krafttraining: Artikel zu Energiesystemen, Trainingsmethoden, Wiederholungszahlen, Sets und Tools wie Campusboard, Kilterboard & Co. Lerne, wie du Fingerkraft, Körperspannung und Gesamtstärke gezielt aufbaust – für mehr Power am Fels und in der Halle.