Personalisierter Trainingsplan

Beschreibung

Alle Personen haben individuelle Stärken und Schwächen – mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan holst du das Beste aus deinem Training heraus. Basierend auf deinem Leistungsstand, deinen Zielen und deiner Zeit erstellen wir einen effektiven Plan, der Kraft, Technik, Ausdauer und Flexibilität optimal kombiniert oder je nach Wunsch und Kletterniveau rein auf das Krafttraining abzielt. Du kannst auch Ziele angeben, wie z.B.: Fit werden für den nächsten Kletterurlaub, ein spezielles Projekt oder ein Schwierigkeitsgrad den du erreichen möchtest,... 🎯 So funktioniert’s: ➡ Nach der Buchung, bekommst du ein Email und füllst unseren Fragebogen aus (Ziele, verfügbare Zeit, bisheriges Training,...). ➡ Innerhalb von 1–2 Wochen bekommst du deinen individuellen Plan per E-Mail und du kannst gleich loslegen. ➡ Du kannst den Plan flexibel zu Hause und/oder in der Halle umsetzen. Je nach Verfügbarkeit einer Kletter/Boulderhalle empfehlen wir für Workouts zu Hause: Klimmzugstange und/oder Fingerboard/Hangboard: Für Zugkraft, Oberkörperstabilität und Fingerkraft Theraband: Für gezieltes Aufwärmen, Antagonistentraining Widerstandsbänder: Falls Klimmzüge noch nicht mit Eigengewicht möglich sind Campusboard (optional): Für FORTGESCHRITTENES Fingerkrafttraining Gewichte (optional): Für effektive Progression 📍 Jetzt deinen Trainingsplan anfordern: 👉